四十肩・五十肩

肩が上がらない・動かない・痛いあなたへ、
四十肩・五十肩の解消法

肩の痛みや動かしづらさにお悩みではありませんか？それは四十肩・五十肩かもしれません。

四十肩・五十肩は俗称で、40代で発症すれば「四十肩」、50代で発症すれば「五十肩」と呼ばれますが、医学的には「肩関節周囲炎」といいます。この症状では、肩周辺の筋肉や靭帯に炎症が起こり、突然の激しい痛みや夜間の痛みで眠れないといった症状が現れます。

肩の問題だからといって肩だけが原因とは限りません。肩甲骨や背骨の動きが悪くなることで発症するケースも多いです。早めに適切なケアを行うことで、痛みの悪化を防ぎ、スムーズな回復を目指しましょう。

四十肩・五十肩の原因とメカニズム

四十肩・五十肩の原因は、肩や胸、背中周辺の動きや機能が低下することにあります。

運動不足や長時間のデスクワークにより、肩や背中の筋肉が硬直して動きが制限されると、肩関節周囲に負荷がかかります。この状態が続くと、加齢による靭帯や腱の劣化が進行し、以下のようなきっかけで炎症が起きることがあります。

• 急に重いものを持ち上げたとき
• 普段しない肩の動作をしたとき
• ゴルフやテニスなどで腕に強い負荷がかかったとき
• 同じ部位に継続的な負荷がかかった場合
• 過去の小さな外傷が適切に治療されていなかった場合

これらの要因が重なることで、肩関節周囲の筋肉や腱が炎症を起こし、痛みや可動域の制限が生じます。

四十肩・五十肩を改善するための効果的な治療法

あおば整体院グループでは、四十肩・五十肩の原因となる姿勢の歪みや筋肉・靭帯の不調を整え、根本的な改善を目指した施術を行っています。

四十肩・五十肩は、急性期、慢性期、回復期の3つの段階に分けられ、それぞれに適した治療法を採用します。

急性期

肩関節に炎症が起きているため、激しい痛みを伴います。この時期は無理に肩を動かさず、アイシングや湿布で炎症を抑え、安静を保つことが大切です。当院では、微弱電流治療器や鍼治療などを使用して痛みを軽減します。

慢性期

炎症が落ち着いてきたら、ホットパックで患部を温め、手技療法で硬くなった筋肉をほぐし、血行を促進します。この時期は徐々に可動域を広げる準備を進めます。

回復期

ストレッチや自動運動を取り入れ、肩の可動域をさらに広げていきます。鎖骨や肩甲骨、背骨の矯正を行い、関節の動きを改善しながら体の軸を整え、筋肉のバランスを正常化します。

また、どの時期においても鍼灸施術や矯正施術は、痛みの軽減と動きの改善に効果的です。正しい姿勢を取り戻すことで、痛みの再発を防ぎ、健康な肩を維持することができます。