EMSはこんな方にオススメ
- 階段の昇り降りで膝が痛い
- 慢性的な肩こり、腰痛がある
- 姿勢が悪い
- 何もないところでつまづきやすい
- むくみや冷え性に悩んでいる
- 尿漏れや頻尿で悩んでいる
- 手術や入院で筋肉が落ちた
EMSとは？
特殊な電気により筋肉を動かすため、通常なら何時間もトレーニングをしながら徐々に鍛えていくインナーマッスルを、動くことなく、効率的に、短時間で鍛えることができる機械です。
市販のEMSは、ほとんどが低周波で皮膚表面から2～3mm程しか通電できませんが、当院のEMSはインナーマッスルをしっかりとトレーニングできるほど奥深くまで通電し、最大約14cmの深さまで届きます。また、1秒間に5回の筋収縮運動を行うことができます。
インナーマッスルって何？
インナーマッスルというのは、どこかひとつの筋肉を指している言葉ではなく、身体の深層にあり、骨や関節、筋肉、内臓を直に支えている筋肉の総称です。
身体の土台を成している重要な筋肉ですが、深部にあるため自分で意識して鍛えることが難しく、20歳くらいから多くの方が衰えて弱くなっています。 このインナーマッスルが衰えると、姿勢が崩れたり、さまざまな痛み、不調、肥満の原因になります。
ロコモ対策、痛みや不調への効果
- インナーマッスルをしっかりとほぐすことによって血行が良くなり、肩こりや腰痛といった痛みの原因を根本から改善することが期待できます。
- インナーマッスルを鍛えて引き締めることにより、関節が安定し、身体のバランスが整うといった効果があります。
- 腰から腹の深部にかけてある腹横筋をしっかりと鍛えることにより、体幹が安定し、それが天然のコルセットの代わりになります。
スポーツなどのトレーニングをされている方
骨盤を整え、背骨のバランスを整える
- 思うように記録が伸びない
- 効率良く体幹を鍛えたい
- 筋肉をほぐしたい
- ケガの予防や復帰を早くしたい
スポーツなどのトレーニングへの効果
- 継続的にEMSを行うことにより、やわらかく、しなやかな質の高い筋肉になり、ケガをしにくく持久力のある、疲労回復の早い身体になっていきます。ランニングやスイミングなどの記録向上が期待できます。
- 関節周りの筋肉がほぐれ、可動域が広がります。ゴルフのスイングが大きくなり、ドライバーの飛距離UPも期待できます。
- 左右同負荷のトレーニングなので、バランスの整った筋肉になります。
- 体幹が安定し、軸がぶれにくくなります。
- インナーマッスルを鍛えることにより、ケガの予防やリハビリにも最適です。
※効果には個人差があります。